هل الدراجات الكهربائية لها أي تأثير تمرين؟

عندما يتعلق الأمر بالدراجات الكهربائية ، فإنهم يشعرون بالركوب أسهل بكثير من أنواع الدراجات الأخرى. قد تسمع أيضًا أن الدراجة الكهربائية لا توفر تأثير تمرين ولا يمكن أن تساعد في فقدان الوزن أو تحسين الصحة. هل هذا صحيح؟

في الواقع ، هذا ليس هو الحال. على الرغم من إضافة كلمة "Electric - Assisted" إلى جزء "Electric - المساعدة" من الاسم ، إلا أنها لا تزال دراجة في جوهرها ولا تزال تتطلب من المستخدم استخدام أقدامهم لتوليد الطاقة. على عكس الدراجات الكهربائية التي لا تتطلب طاقة بشرية على الإطلاق ، فإنها لا تزال تعتمد بشكل أساسي على أقدام المستخدم للتحرك. من المستحيل القول أنه ليس له تأثير تمرين على الإطلاق.

بالمقارنة مع الدراجات الأخرى ، فإن الدراجات الكهربائية تجعل الركوب أقل شاقة ، خاصة عند تسلق التلال. لا تزال تتطلب ساقيك لتوفير الطاقة ، لكن الكهرباء تتيح لك ببساطة الحفاظ على سرعة أعلى وأكثر استقرارًا. كما أنها لا تستنفدك مثل ركوب الدراجة التقليدية.

عندما تكون دراجة المدينة الكهربائية في حالة حركة ، تختلف مساعدة الطاقة الكهربائية اعتمادًا على قوة دواسة المتسابق ، لذلك فهي ليست مجهودًا تمامًا. ما زال راكبي Ebike بحاجة إلى ممارسة عضلاتهم أثناء عملية التداول ، خاصة عند تسلق التل أو مواجهة الريح المعاكسة. يحتاج راكبي الدراجات E إلى صعوبة في مطابقة مساعدة الطاقة الكهربائية والحفاظ على الحركة إلى الأمام. يمكن أن تعزز عملية ركوب الدراجة الكهربائية هذه التحمل والتنسيق ، وكذلك تعزيز عضلات الفخذ.

علاوة على ذلك ، يمكن أن تقلل الدراجات الكهربائية من عبء المتسابق على ركوب الخيل الطويلة ، مما يسمح لها بالاستمتاع بالمناظر الطبيعية والمرح بشكل أفضل ، وبالتالي زيادة مدة وتواتر ركوب الخيل. لذلك ، على الرغم من أن دراجة Fat Electric قد تشعر بالركوب أكثر من الدراجات العادية ، فإن هذا لا يعني أنها تفتقر إلى فائدة التمرين. على العكس من ذلك ، فإنهم يوفرون طريقة أكثر صحة وأكثر راحة للركوب ، مما يسمح لركوب Ebike بالاستمتاع بدورة ركوب الدراجات مع تحقيق مستوى معين من التمارين.

ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يتابعون السرعة والبراعة الجسدية ، أو الذين يستمتعون بالدفع حدودهم ، قد لا يكونون مناسبين لهذا النوع من الدراجات. E - الدراجات أكثر ملاءمة لأولئك الذين يبحثون عن تمرين معتدل ، أو أولئك الذين لديهم القدرة على التحمل المحدودة والقوة المتفجرة. يمكن أن تساعد الدراجات على راكبي الدراجات الذين قد يتخلفون عن اللحاق بالركب.

أثناء ركوب الدراجة E - يجعل الركوب أسهل ، لا تنس ارتداء خوذة. إنه أمر ضروري.